哺乳期能不能吃燕麦

哺乳期的宝妈是可以吃燕麦的，因为燕麦含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够被人体充分吸收。是一种不可多得的高蛋白谷物。而且它还可以帮助降低血糖血脂。哺乳期是一个比较特殊的时期，宝妈所吃的食物会直接影响到宝宝，所以宝妈应该尽量选择像燕麦这种易消化而且营养价值比较高的食物。平时也要注意做一些简单的运动，以免引起肥胖和高血压的症状。