吃蛋白粉适当锻炼能长肉么

首先要说这个问题需要分蛋白粉的种类来说，因为目前市面上销售的蛋白粉它的种类不同，一般是植物蛋白和动物蛋白植物蛋白用来减肥的话，期间再配合一些适当的运动是不会长胖的，而如果动物蛋白粉的话，那就不好说这种情况是动物的种类，有动物蛋白粉和脂肪蛋白粉好多种，所以长时间的使用这类蛋白粉来说，减肥的话可能会适得其反。