爬山后小腿肿了怎么治疗

如果爬山后出现小腿部位肿胀这种情况，可以进行局部的按摩，促进血液循环减轻症状，另外也可以进行热敷的方法缓解症状，另外爬山后出现腿肿这种情况是缺少盐分引起的，这种情况应该适当的休息，减轻症状，平时要加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力，也可以多补充一些钙或吃一些钙质的食物，另外要放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦。