吃什么钙片比较好

如果吃钙片的话，一般可以选择碳酸钙为主的钙片，碳酸钙的含钙量比较高，容易吸收，覆盖效果比较明显，但是在服用的时候也要注意好适量严格按照说明书规定的量，或者是在医生的指导下来进行服用。那如果身体不是特别严重缺钙的话，可以选择食补的方式，比如说通过饮食的方式来补钙，可以多吃豆制品，奶制品或者是坚果，海带和虾皮等。