低脂牛奶喝了会发胖吗

你好，根据你描述的情况，从临床的角度来讲，喝低脂牛奶通常不容易导致出现肥胖的情况，低脂牛奶内的脂肪含量比全脂牛奶类的脂肪含量要低一些，牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用。还有一定降脂效果。喝牛奶的时候一定要适量，不要一次性喝太多，平时还是要尽量做到饮食的多样化，多吃一些蔬菜和水果。睡觉以前喝一杯牛奶，可以提高睡眠的质量。