便秘的人能不能吃红薯

红薯中含有丰富的维生素，蛋白质以及胡萝卜素，它可以提高身体的抵抗力，还可以起到增强骨骼的力量，改善视觉疲劳的作用，红薯还可以增加饱腹感，减少热量的摄入，红薯可以刺激胃肠道蠕动功能缓解和改善便秘的情况，所以便秘的人是可以吃红薯的，便秘的人不要吃些辛辣刺激的食物，也不要吃些上火的食物，这些食物会导致便秘的症状加重。