健美生钙片怎么样

好的钙片应该含有镁，能帮助运送盖到骨骼中，最好吸收的形式是柠檬酸镁，选择柠檬酸钙或者牛奶钙，因为更易吸收，不易便秘，钙有8种以上的形式，市场上大部分产品用碳酸钙，碳酸钙不容易吸收，尤其是当胃酸不足时，且可能含高浓度的铅，研究人员检测70多种钙产品的铅含量碳酸钙都显示含铅量最大，除了维持骨骼和牙齿的健康外，肌肉的收缩，神经递质的释放，心跳调节和血液的凝固都取决于钙。