猕猴桃含哪些营养成分

1.维生素C：猕猴桃是维生素C含量非常高的水果之一，在100克猕猴桃中含有85毫克的维生素C，比同等重量的橙子和柠檬还要高。

2.纤维素：猕猴桃也是一种富含纤维素的水果，可以帮助促进肠道健康和消化系统正常运作。

3.钾：猕猴桃富含钾，有利于维护心脏健康和血压稳定。

4.葡萄糖、果糖和蔗糖：猕猴桃中含有这些天然糖分，可以为身体提供能量。

5.叶酸：猕猴桃也是叶酸的良好来源，对怀孕的女性和胎儿发育都有益处。

此外，猕猴桃还富含其他营养物质，例如维生素K、维生素E、维生素B6、叶黄素和类胡萝卜素等。