感冒了可以吃哪些东西

感冒了饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果，黄瓜，胡萝卜，油麦菜，西兰花，香蕉，猕猴桃，黄桃，葡萄等，少吃辛辣油腻刺激的东西，如烧烤火锅米线，麻辣烫，啤酒炸鸡，油炸类食品等，还可以补充维生素和蛋白质，如鸡蛋牛奶牛肉等不要吃过于发的东西，不要吃海鲜，避免引起过敏。要多喝水，少抽烟，少喝酒，少熬夜，少剧烈运动，避免体内营养物质缺失过多，造成身体供不应求。