不小心扭到腰了怎么办

腰部扭曲，建议注意休息，最好卧床休息。扭腰，无论是扭伤腰部肌肉还是扭伤腰部韧带，还是腰椎小关节脱位导致的滑膜嵌顿，此时都需要多休息，因为活动会加重病情。检查细节，看看哪种类型的疼痛是造成的。因为扭腰后，根据疼痛部位、疼痛限度，以及我们的一些检查，一般可以确定他是肌肉扭伤、韧带损伤，还是小关节紊乱导致滑膜嵌顿，甚至有时会出现腰椎间盘突出。当然，腰椎间盘突出也可能引起下肢疼痛麻木。建议患者身体出现不适需要及时前往正规医院进行相关全面专业的检查，查明病因，对症治疗，以免耽误病情。