练瑜伽全身酸痛怎么办

在练完瑜伽之后出现全身酸痛，可能是由于活动量过大导致肌肉牵拉力过大，从而会出现肌肉劳损，出现肌酸肌酶释放可能会表现出酸痛感。出现这种情况之后，要避免做瑜伽可以疼痛缓解的时候再练习，而且在练瑜伽的过程中尽量的选择难度较小，对肌肉牵引力较小的动作进行练习，如果疼痛比较剧烈，可以口服非甾体的抗炎药物，也可以选择物理疗法，可以进行局部热敷，选择红外线照射治疗等。