早上吃什么水果减肥效果最好

早上可以适当的吃一些西瓜或者哈密瓜或者是苹果香蕉都有一定的减肥效果，这些水果都有一定的润肠通便的作用，可以促进大便排出，同时还有一定的水分，可以增加一定的保护，不敢这样就可以减少一些其他的食物的摄入，达到减肥的作用，早餐还可以适当地搭配了一些其他的主食和肉类，或者喝一些牛奶或者鸡蛋等，重要的是控制好饮食总量，保证营养充分，同时需要加强运动锻炼。