血糖正常值偏高吃什么?

2020-11-12

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

多吃绿叶蔬菜。与块根类蔬菜相比,绿叶类蔬菜含糖少,纤维素高,可以多吃绿叶类蔬菜。烹饪方法应该是冷煮,避免油炸或油煎。然后注意饮食中蛋白质的适量。肥胖或健康的人可以适当增加蛋白质含量,减少主食量。蛋白质可以选择牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。
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