猕猴桃吃了有什么作用

1.增强免疫力：猕猴桃含有较高的维生素C，有助于提高人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

2.促进消化：猕猴桃富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和消化不良。

3.降低血压：猕猴桃中的钾元素可以帮助降低血压，预防心血管疾病。

4.美容养颜：猕猴桃中的维生素E有抗氧化作用，可保护皮肤免受自由基的损害，还能促进胶原蛋白合成，使皮肤更加紧致。

总之，适量食用猕猴桃对健康有益，但过多食用也可能导致消化不良，所以应该适量食用。