香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗

在正常的情况下，香蕉和酸奶是可以一起服用的，因为酸奶中含有纤维和维生素，香蕉中含有维生素以及蛋白质。这两者如果说要同时一起吃的话是不能够起到减肥的效果的。当减肥可以通过科学的运动或在饮食方面注意调整，才能有效的起到减肥的效果。你做一些户外运动，做一些跑步，跳绳，游泳。打球之类的运动，这样也能消耗身体的热量和脂肪，也能够起到减肥的效果和目的。在饮食方面儿注意合理的调整，少吃油炸类，刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。