哺乳期便秘怎么办好

一般情况下来看，如果便秘比较严重的话，可以使用开塞露，能够起到快速润滑肠道帮助排便的效果，但是宝妈一定要注意不要频繁使用，避免形成依赖，再有就是在日常饮食中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在饮食上要以清淡易消化的食物为主，并且还要注意适当的进行运动锻炼，多喝温开水。