便秘吃哪些蔬菜比较好

便秘的患者平时可以吃一些韭菜，因为韭菜中含有粗纤维，不容易被肠胃消化吸收，能够增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便密集有效的起到通便的功效，另外也可以吃一些西红柿，西红柿对肠道的蠕动具有促进的作用，它可以改善便秘的症状，还可以吃一些白萝卜，白萝卜可以促进消化有很强的消炎作用，可以促进胃液分泌，调整胃肠功能，白萝卜中含有丰富的粗纤维，有效的促进胃肠的蠕动。