羊奶为什么不能长期喝？

维生素B1缺乏主要损害神经系统和心血管系统。神经系统的表现为周围神经炎，如手指或脚趾的麻木、肌肉酸痛、压痛；心血管系统障碍主要表现为下肢水肿和心脏症状。婴幼儿发病急，早期表现为食欲不振、腹泻或便秘、心跳快、呼吸急促；晚期出现发绀、水肿或心力衰竭等。

如果正处在减肥期间的话，那么建议可以应当多摄入一些含维生素和膳食纤维较为丰富的水果和蔬菜，有利于患者体重的降低。但是像香蕉，枣类这样含糖量比较高的水果，是一定要避免摄入的。因为会造成人体内糖含量增高，引发体内肥胖症状加重，不利于人体体重重进行减肥。

虽然鸡蛋营养素含量丰富，营养价值高，但也不宜过多食用。鸡蛋的蛋白质含量较高，鸡蛋吃多了，有可能造成蛋白质的过多摄入，特别是肝肾功能受损的病人，不宜多吃。由于蛋黄的胆固醇含量较高，老年人和心脑血管疾病患者都不宜进食过多的鸡蛋。

按现代营养学的理论，食物间并不存在相生相克。因此，菠菜和其他食物一起食用，并不会发生食物中毒或食品安全问题。但由于菠菜中含有草酸，草酸易与含钙丰富的食物，如豆腐中的钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。

成碱性食物是在摄食后经过机体消化吸收后代谢产物成碱性的一类食物。常见的成碱性食品有茶叶、水果、蔬菜、醋等。