中老年骨质疏松

中老年朋友在生活中比较容易出现骨质疏松的状况，其实骨质疏松的出现与钙元素的流失有很大的关系，建议在日常生活中可以通过吃碳酸钙和乳酸钙的方法来进行补充，也可以酌情考虑使用葡萄糖酸钙的方法来进行调理。可以多晒太阳，适当的进行户外运动。也可遵医嘱服用钙片等营养物质，同时还要服用维生素d来促进钙的吸收。