产后一个月便秘怎么办

产后便秘患者建议在产后适当进行下床活动，不要长期卧床，经常性的下床走动有利于促进肠蠕动，促进大便排出。产后也要多做一些收缩肛门阴道的康复训练，可以促进由于产后腹肌、盆底肌肉恢复。患者也要调整饮食结构，多吃一些富含粗纤维类的水果蔬菜，如香蕉、地瓜、芹菜、韭菜类等，同时也适当多喝一些蜂蜜水。如果便秘严重可以在肛门上开塞露或肥皂水灌肠。