吃瓜子有什么好处和坏处

2020-11-09

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岳亿玲 主任医师 淮北市人民医院 小儿科

岳亿玲主任医师

淮北市人民医院 小儿科

吃瓜子的第一个好处是可以缓解便秘,因为瓜子富含脂肪,对肠道润滑有很强的作用,所以瓜子对便秘的防治效果非常明显。第二个优点是可以补充丰富的微量元素,如锌、硒、锰,对体内的代谢调节有积极的作用。但是瓜子不能吃多了,容易导致上火。
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