薏米红豆粥可以减肥20斤吗

红豆和薏米中含有维生素B，蛋白质除纤维等可以排水利尿消肿还可以增强肠胃蠕动，减少便秘，熬成粥后更容易被人体吸收，所以红豆薏米粥可以很好的去除人体内多余的水分，消除水肿，还有可能以促进排泄，中医认为肥胖是属于湿气重，所以祛湿既可以减肥，但是要切记，有的人喜欢熬粥的时候加大米，大米湿气重反而消去了红豆薏米的功效。