山楂可以减肥吗

2021-04-29

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

山楂可以起到减肥的效果,但是要注意在减肥的过程当中,在饮食上应该严格的控制,要少食多餐,并且应该在晚餐的时候少吃,或者是不吃,另外,要增加一些有氧运动,通过慢跑,爬山游泳等一些有氧运动,长期的坚持是可以起到减肥瘦身的效果的,饮食上合理搭配,避免刺刺激性的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,促进身体的新陈代谢,有利于身体的健康。
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