一天吃几个鸡蛋好

一天吃1到2个鸡蛋就足够身体营养的摄入了，鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质，对于身体的营养作用是非常强的，鸡蛋黄中所含的脂类物质和胆固醇和胆固醇含量比较多，儿童在日常生活中多吃一些鸡蛋对发育具有很大的好处，但是对于一些高血脂的人来说不要过多的吃鸡蛋黄，否则会引起胆固醇的含量升高对人体产生不良的影响，这类人群应该控制自身的饮食多吃清淡的食物。