高血脂吃什么最好

红曲米这一类的，可以降低低密度脂蛋白胆固醇，另外膳食纤维也是能够降低胆固醇的。对于降甘油三酯，减少主食的量，多吃点鱼油，可以降低甘油三酯。血脂的升高跟饮食当中摄入了过多的脂类是有关系的，所以在饮食当中要避免吃油炸的食物、吃动物的内脏、过多的油脂，所以这个是我们应该要避免吃的。另外还要注意要减少饮酒，因为这些通过如果饮酒量增加，我们的甘油三酯的水平也是会升高的。