维生素什么品牌好

那个牌子的维生素都药效是一样的，在吃维生素的时候，要尽量的在饭后吃，会让肠道所吸收的，多吃一些含有维生素的蔬菜和水果，可以帮助身体里补救的，同时多喝一些水，能够帮助体内排出新陈代谢的作用，抵抗免疫力的，也可以适当的锻炼提高身体素质，要保持良好的心态，避免心理压力过大，平时避免过度劳累，熬夜要保证睡眠充足。