开灯睡觉的危害有哪些?

2020-09-24

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张云平 主任医师 聊城市人民医院 皮肤科

张云平主任医师

聊城市人民医院 皮肤科

打开灯睡觉对您的健康不利。根据研究,如果长时间睡眠时开灯,将会增加恶性肿瘤的风险。例如,男人可能增加患前列腺癌的风险,而女人可能增加患乳腺癌的风险。如果您在晚上打开灯睡觉,会影响褪黑激素在人体松果体中的分泌,从而导致褪黑激素减少并影响睡眠质量。松果体需要在黑暗的环境中分泌褪黑激素,打开灯睡觉,眼睛才能感觉到光源,这会影响松果体的分泌功能。褪黑激素分泌减少,
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