为什么坚持跑步半个月还是没有效果

无论是跑步还是其他运动，这都是必须遵守的过程。如果您坚持跑步半个月，那么您应该能够看到一定的效果。在跑步过程中，应注意饮食，减少高热量，高蛋白的食物。减少高热量和高蛋白食品的消费并不意味着您一定不能吃高热量和高蛋白食品。有必要吃少量的食物来补充您的身体。有些人根本不补充身体就不能吃水果和蔬菜。如果这造成其他损害，则收益大于损失。