感冒高发期怎么预防

预防感冒可以从几个方面开始：1.您可以通过增加衣服和加强热量来预防感冒。2、如果外面的天气比较冷，或者有大风等凉爽的天气，尽量少出门。3.您可以通过提高自身的耐力来预防感冒，并且可以进行更多的运动，尤其是体育锻炼和户外运动。如果加强自身抵抗力，就不容易感冒。4、在饮食上要清淡饮食，或补充水果、蔬菜等营养价值高的食物，因为尤其是蔬菜和水果中含有对身体抵抗力有益的维生素。所以，以上都可以达到预防感冒的目的。