运动前后多久吃水果好

在一般情况下来说，患者在日常生活中进行适当的锻炼身体可以增强体质，但是由于运动过程中会出大量的汗，所以必须在运动后马上补充身体失去的水分，运动锻炼结束后，可以休息半个小时再吃水果，水也需要适量或者少量喝，饭后不能做剧烈运动，无论是运动前还是运动后，请尽量控制摄入的水果量，过量食用水果可能会影响锻炼效果。