红心火龙果和白心火龙果哪个通便效果更好

2021-01-18

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陈妍 主任医师 江苏省肿瘤医院 中医科

陈妍主任医师

江苏省肿瘤医院 中医科

这两种水果都能缓解便秘的症状,相对于白心火龙果,红心营养价值、口感更好,维生素、胡萝卜素更高,抗氧化效果也好,能延缓衰老,增强体质、提高抵抗力。但每个人的体质、便秘程度不一样,通便效果也不同。如果想缓解便秘,建议早上空腹喝一杯蜂蜜水,平时饮食尽量清淡,少吃油腻、刺激性食物,多吃容易消化的食物,肠胃会更好。
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