饭后多久可吃水果

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

饭后多久才能吃水果这个问题,其实没有固定的答案。一般来说,如果您感到肚子很饱或消化不良,最好等待至少1个小时后再吃水果。

另外,如果您正在减肥或控制血糖,最好在饭后1-2个小时后再吃水果。因为水果里含有天然的果糖,会导致血糖升高和热量摄入增加。

总之,食用水果最好考虑自己的身体状况和饮食计划,适时地进行摄入。

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