中老年人补钙吃什么奶粉

2023-08-30

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

对于中老年人，建议通过均衡饮食来摄取足够的钙质。不过，如果确实需要补充钙，有些奶粉可以作为一种选择。

在选择奶粉时，应该考虑以下几个方面：

1.钙含量：应该选择富含钙的奶粉品牌，例如“修正”、“惠氏”等；

2.营养成分：应选择添加维生素D、镁等对钙吸收帮助较大的成分的奶粉；

3.个人喜好和消化情况：应根据自己的喜好和消化能力选择合适的奶粉类型。

总的来说，对于中老年人，建议在医生或营养师的指导下选择适当的奶粉品牌和剂型进行补钙，同时要注意控制总体摄入量，以防止超过身体所需。