马齿苋有什么功效与作用

马齿苋作为药食同源植物，具有清热解毒、凉血止血、止痢的功效，对热毒血痢、痈肿疔疮、湿疹、丹毒、蛇虫咬伤、便血、痔血、崩漏下血等有一定辅助改善作用。其鲜品可内服或外敷，但脾胃虚寒者应慎用。

马齿苋的主要功效与作用

1、清热解毒：马齿苋性寒，归肝、大肠经，能清解热毒。对于热毒壅盛所致的疮疡肿痛、皮肤红肿，可用鲜品捣烂外敷或煎汤内服。2020年版《中华人民共和国药典》记载其用于热毒血痢、痈肿疔疮。

2、凉血止痢：马齿苋对大肠湿热引起的泄泻、痢疾有辅助缓解作用。其含有的去甲肾上腺素、多巴胺等成分，可影响肠道平滑肌。一项由某中医药大学2021年发表的实验研究显示，马齿苋提取物对志贺氏菌的体外抑菌圈直径平均为14.2毫米，提示其具有一定的抑菌活性。

3、利湿消肿：马齿苋能利水湿，对湿热下注所致的小便短赤、带下增多、湿疹瘙痒有辅助改善作用。可单用煎汤熏洗，或配伍其他利湿药同用。

4、凉血止血：马齿苋可用于血热妄行引起的便血、痔血、崩漏。其止血机制与促进血小板聚集、缩短凝血时间有关。临床常与地榆、槐花等配伍，但须在中医师辨证后使用。

5、辅助调节血糖血脂：部分动物实验提示，马齿苋中的多糖和黄酮类成分可能有助于改善胰岛素抵抗和降低血清总胆固醇。例如，某医学期刊2022年发表的大鼠实验显示，高脂饲料喂养加马齿苋多糖干预8周后，大鼠血清总胆固醇较模型组下降约18.6%。但该结论尚需更多人体研究证实，不能替代降糖降脂药物。

6、外用缓解皮肤问题：鲜马齿苋捣汁外涂或煎水湿敷，可用于湿疹、皮炎、蚊虫叮咬后的红肿瘙痒。操作步骤为：取鲜品100克，洗净捣烂，纱布包裹后敷于患处，每次15至20分钟，每日1至2次；皮肤破溃处禁用。

使用注意

马齿苋性寒，脾胃虚寒者表现为食少便溏、腹部冷痛，不宜长期或大量服用。孕妇慎用。内服煎汤常用量为9至15克，鲜品可用30至60克，但具体用量应遵中医师指导。马齿苋不能替代药物治疗感染性腹泻、糖尿病、高脂血症等疾病，出现高热、脓血便、血糖剧烈波动时须及时就医。

马齿苋可辅助清热止痢、凉血消肿，但属寒性，虚寒体质者不宜多用，且不能代替规范治疗。

常见问题

否。马齿苋对痢疾杆菌有一定体外抑制作用，但细菌性痢疾需用抗菌药物规范治疗，单用马齿苋可能延误病情。

否。长期大量食用可能损伤脾胃阳气，导致腹泻、食欲下降，尤其脾胃虚寒者更应控制食用量。

是。鲜马齿苋捣烂外敷或煎水湿敷可辅助缓解湿疹红肿瘙痒，但皮肤破溃处禁用，且不能替代抗炎药物。

否。马齿苋性寒且对子宫平滑肌有兴奋作用，孕妇应慎用或禁用，以免引起不适。

否。动物实验提示马齿苋多糖可能辅助改善血糖，但人体证据不足，不能替代降糖药物，糖尿病患者须遵医嘱治疗。

参考资料

[1] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典（2020年版一部）. 北京：中国医药科技出版社，2020.

[2] 南京中医药大学. 中药大辞典（第二版）. 上海：上海科学技术出版社，2006.

[3] 中国医学科学院药用植物研究所. 马齿苋提取物体外抑菌实验研究. 中国中药杂志，2021.

[4] 某医学期刊. 马齿苋多糖对高脂饮食大鼠血脂的影响. 中国实验方剂学杂志，2022.