多吃水果蔬菜对降血压有什么好处

平时多吃绿色新鲜水果蔬菜可以有效的起到降血压的作用，比如可以多吃一些苹果，猕猴桃，西瓜，这些食物可以降低血压以及胆固醇，另外平时可以多吃一些黑木耳，治疗高血压和血管硬化，也可以多吃些芹菜韭菜萝卜，番茄可以缓解高血压引起的头痛和头胀，建议平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦。