生果对身体有什么营养价值

1.苹果：富含维生素C和纤维素，可以帮助降低胆固醇。

2.香蕉：富含钾和维生素B6，可以帮助调节血压和促进新陈代谢。

3.葡萄柚：富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助提高免疫力和降低癌症的风险。

4.橙子：含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助增强免疫力和促进消化。

5.草莓：富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助保护心脏和预防癌症。

总之，吃生果能够提供人体所需的营养素，促进健康，建议每天摄入2-3份水果。