碱性食物和水果蔬菜有哪些
2023-07-06
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武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
以下是一些常见的碱性食物和水果蔬菜：
碱性食物：
-柠檬
-青柠
-葡萄柚
-苹果醋
-绿叶蔬菜，如菠菜、生菜、羽衣甘蓝等
-海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等
-杏仁、核桃、芝麻等坚果
碱性水果蔬菜：
-西瓜
-香蕉
-菠萝
-青椒
-黄瓜
-芹菜
-南瓜
-土豆
-紫甘蓝
-蘑菇
需要注意的是，虽然这些食物和水果蔬菜呈现出碱性的特性，但它们并不会直接影响人体的pH值。人体内维持着一个非常稳定的pH范围，因此食物对体液的影响相对较小。
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碱性食物和水果
已回复碱性食物是指其在消化后产生的代谢产物为碱性的食物。以下是一些常见的碱性食物和水果：1.蔬菜：大多数蔬菜都是碱性食物，特别是绿叶蔬菜，如菠菜、芥菜、西兰花等。2.水果：某些水果也是碱性的，例如柠檬、橙子、西红柿、西瓜等。3.坚果和种子：杏仁、葵花子、亚麻籽、南瓜籽等坚果和种子也是碱碱性食物和蔬菜水果有哪些
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已回复碱性食物指的是在消化后会增加体液pH值、减少体内酸度的食物，常见的碱性食物包括：1.水果：柠檬、酸橙、西柚、西红柿、草莓、樱桃、葡萄、苹果、香蕉、橙子等。2.蔬菜：菠菜、芹菜、黄瓜、生菜、青菜、南瓜、洋葱、紫甘蓝、花椰菜、胡萝卜、豆类等。3.坚果：核桃、杏仁、榛子、腰果等。4.饮碱性食物都有哪些
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已回复以下是一些常见的碱性食物：-蔬菜：芹菜、西兰花、菠菜、黄瓜、生菜、芦笋、豆类（绿豆、豌豆等）、甘蓝、洋葱、胡萝卜、西红柿、土豆、红薯等。-水果：柠檬、酸橙、柚子、西柚、樱桃、苹果、香蕉、草莓、葡萄、葡萄柚等。-坚果和种子：杏仁、夏威夷果、开心果、亚麻籽、南瓜籽、葵花籽、核桃、芝麻碱性的食物有哪些
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碱性食物和水果蔬菜有哪些
