什么是例假周期

月经周期是青春期后的女性生理上的循环周期也是人类的生殖周期，一般月经的第1天到下次月经来潮前一天称为一个月经周期，另外在月经期间女性会出现抵抗力下降，导致出现感冒的情况发生，所以在月经期间要注意防寒保暖，多休息，避免劳累和熬夜，多吃一些富含维生素的绿色新鲜水果蔬菜补充身体所需的维生素和矿物质，适当的加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力。