水能给身体补充哪些营养呢

2023-08-30

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

水虽然不含有营养物质，但是它在身体内起着非常重要的作用。水可以帮助身体维持正常的生理功能，包括：

1.消化：水可以帮助消化食物，在胃肠道内形成适当的稀释度和温度，使得食物能够更好地被吸收和利用。

2.血液循环：水可以保持血液的流动性，使得氧和营养物质能够更快地到达身体组织和器官。

3.排泄：水可以帮助肾脏排出代谢产物、毒素和废物，维持身体的水平衡。

4.清凉解渴：在高温天气下，饮水可以帮助降温，缓解口渴和疲劳。

因此，虽然水本身不含有营养物质，但是它对于身体健康和生命活动至关重要。