有什么方法能增长身高

获取蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨骼细胞的增殖和肌肉器官的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快就越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质应多注意补充。此外从5月到10月青少年应适当多吃鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖、维生素和无机盐等营养成分容易被人体消化吸收。鸡蛋的营养价值大约是250克牛奶。