以素仿荤的做法营养吗

2024-05-09

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

素仿荤的做法可以是营养的,但具体要看所使用的食材和烹饪方法。

如果使用的素食食材富含蛋白质、维生素和矿物质,如豆类、豆制品、坚果、蔬菜等,那么就可以提供身体所需的各种营养物质。

另外,如果使用的烹饪方法比较健康,如煮、蒸、烤等,而不是过于油腻或者炸的方式,那么也可以增加素仿荤菜的营养价值。

总之,素仿荤的做法可以很健康、美味,关键在于选择好的食材并采用正确的烹饪方法。

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