蛋白质含量高的食物

蛋白质含量高的食物是非常多的，比如牛肉，羊肉，猪肉，狗肉，鸡肉，鸭肉，鹅肉等，这些都含有比较高的蛋白质，另外奶制品食物中也含有丰富的蛋白质，包括马奶羊奶，牛奶或者是一些奶制食品，奶油奶酪，植物油蛋白，包括花生油菜籽油，豆油，豆制品，包括腐竹，另外蛋类食品中含蛋白质也是非常高的，特别是鸡蛋中含有丰富的蛋白质。