跑步机可以减肥吗跑多少分钟

跑步机可以减肥的，需要跑半个小时以上一个小时以内效果是最好的，同时速度也是有一定规定的建议每小时跑7千到8千步，这个速度和这个时间是可以起到有效减肥作用的同时，需要观察，如果身体出现异常现象的情况是需要注意的，因为如果患有心脏病，高血压等症状是不建议选择这种方法进行减肥的，所以也是根据每个人的不同情况来选择减肥方法的。