我经常便秘怎么办

通常，便秘确实很烦人，但便秘通常是由不健康的排便习惯引起的。对于干燥的大便并伴有痔疮，强迫排便后可能会发生肛门裂。因此，此类患者可以使用开塞鲁辅助泻药并服用乳果糖来积极治疗痔疮。建议每天养成排便的习惯。每天早上起床后喝一杯加蜂蜜的温水将有助于促进肠蠕动和排便。多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜以及顺时针按摩腹部也很有帮助。