哺乳期能吃鱼吗

只要产妇对鱼类不过敏，就可以吃鱼，而且鱼类含有的矿物质等营养元素较为丰富，不仅方便产妇在产后恢复以及催乳，哺乳，还可以促进宝宝生长发育，对产妇和宝宝的眼睛都有保护作用，产妇和宝宝的饮食一定要讲究，保证营养丰富，荤素搭配，除鱼类外，还要吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如果有条件的话，可以请专业的营养师帮忙搭配饮食。