褐色的面包营养价值更高吗

2023-08-30

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

褐色面包并不一定比白色面包营养价值更高,因为褐色和白色面包的区别主要在于加工过程中是否去除了面粉中的麸皮和胚芽。

通常情况下,褐色面包是由全麦面粉制成的,它保留了麸皮和胚芽。这些部分含有大量的纤维素、维生素和矿物质,因此褐色面包相对来说更营养。

然而,也有一些白色面包添加了谷物麦片或其他天然成分,使得其中的纤维素、维生素和矿物质含量与全麦面包相当甚至更高。

因此,要选择哪种面包,最好看一下营养成分表,了解面包中所含的各种营养成分,再根据自己的喜好和需求作出选择。

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