失眠的女性可以够吃桂圆吗

2023-08-30

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

桂圆是一种常见的中药材，有调理血气、益肾安神等功效，对于失眠的女性来说，适当食用桂圆可能会有一定的帮助。

然而，需要注意的是：

1.桂圆不宜过量食用，过量食用可能会引起消化不良、腹泻等问题；

2.孕妇和月经期间的女性不宜多吃桂圆，因为桂圆具有活血作用，过多食用容易引起子宫收缩或出血；

3.如果失眠问题较为严重，建议及时就医，避免延误病情。

综上所述，失眠的女性可以适量食用桂圆，但需要注意控制摄入量和注意自身身体状况。