孕妇补铁的最佳时间是什么时候

一般孕妇中期补铁效果最好，孕妇对铁的需求量很大。因为胎儿造血系统在发育过程中需要大量的铁，所以孕妇也需要补铁。一般孕妇在孕中期会出现缺铁性贫血的症状，需要补铁。建议孕妇在补铁时尽量不要喝牛奶。因为牛奶富含钙，而钙会影响身体对铁的吸收，平时也可以用食补来补贴，多吃动物肝脏、猪血、鸭血、红枣、木耳、瘦肉、鸡蛋等。