17到18岁的女生每天喝牛奶怎么样

17到18岁的女生每天多喝牛奶对身体有好处。可以补钙补锌，补充能量促进身体发育，增强抵抗力，但不能喝太多。喝多了也有可能会很忙。牛奶中含有丰富的优质蛋白质、维生素d、磷等营养素，这些都有利于人体健康。经常喝可以提高人体免疫力，提高抗病防病能力。可以促进睡眠，提高睡眠质量。可以改善心情，多吃水果，多吃蔬菜，补充适当的动物植物蛋白质。