多吃生菜有好处吗

生菜含有丰富的维生素C，常吃可以提高身体的免疫力，生菜含有钙、铁、铜和其他矿物质，钙是婴儿骨骼和牙齿发育的主要物质，它还可以预防佝偻病，铁和铜可以促进血液发红，维生素的合成刺激红细胞的发育，促进生长发育。生菜含有丰富的膳食纤维，能促进胃酸分泌，帮助消化吸收，促进代谢废物排出，预防便秘。